とりあえず目標を掲げてみる。
目指せ６０kg以下。
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■今日食べた/飲んだもの
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【朝】
・チョコ一欠けら ＠約30kcal
・アイスコーヒー ＠約5kcal(※)
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【昼】
・チョコ一袋(小) ＠約280kcal
・アイスコーヒー ＠約5kcal(※)
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【夜】
・蒸し野菜 ＠43kcal
・おにぎり ＠190kcal
・アイスコーヒー ＠約5kcal(※)
・お茶 ＠約5kcal(※)
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【合計】５６３kcal
※お茶とブラックのコーヒーは表記上は0kcalだけど、5kcal未満は0表記になるので･･･
やっぱり米は禁止かな？
とりあえずチョコで糖分くらいは摂取しないと仕事ができないｗ
食べたもの書いただけで痩せれたらすごいよね。
ってわけでレコーディングを今日から実践してみる。
これで当分はブログを書く理由が見つかりました。
でも、ブログ書いた後に食べたものは・・・カウントしなくてもいいよ・・・ね？ｗ
いじょお。
